0230143001559319132 2019-05-31 jpg
2019-05-31 0230143001559319132 jpg
636X424 203.15 kB
2019-05-31 0230143001559319132 jpg
180X120 23.69 kB

Гимнастический коврик для фитнеса

С выбором личного коврика для фитнеса многие спортсмены испытывают трудности. Прежде всего, это вопрос личной гигиены, поскольку изделия, предлагаемые в спортивных клубах не могут решить санитарные проблемы. Кроме того, специальные коврики способны избавлять от болей в суставах и позвоночнике, значительно облегчая упражнения, благодаря наличию мягкой и плотной материи, уменьшая скольжение и опасность травмирования. В связи с этим, большое значение имеет правильно выбрать ковер, в зависимости от тренировок.

При выборе данного изделия важно определить его назначение, следующим образом:

  • Если вы хотите просто смягчить поверхность пола, и не имеет значения сцепление, вы можете выбрать дешевые варианты из пены. Эти коврики наиболее актуальны для занятий дома и в фитнес-залах, где выполняются упражнения на растяжку. Для этих целей изделия должны быть толстыми и твердыми для защиты суставов и позвонков. Но его значительным минусом является скольжение рук по поверхности, что делает ковер совершенно не подходящим для занятий йогой.
  • При выборе коврика для йоги не экономьте на качестве. Высококачественные противоскользящие изделия дают вам возможность получить полную нагрузку, а дешёвые пенные материалы будут лишь отвлекать во время занятий, не фиксируя ладони и ступни в требуемом статическом положении. Материал обязательно должен быть влагоотталкивающим, поскольку направления тела также могут привести к чрезмерному потоотделению, и следовательно, к быстрому высыханию. Выбирайте гимнастические коврик несколько длиннее своего роста, тело должно быть полностью на нём помещено. Материал коврика не должен быть излишне мягким на ощупь, поскольку это подразумевает износостойкость, быстрое загрязнение, и соответственно, скорую замену.

Выбирая хороший коврик (например, коврики airex), подумайте об их функциональности. Для тренировки мышц пресса, ног, сгибаний рук вы можете выбрать более дешёвые изделия, главное - выбрать ковер оптимальной толщины, не меньше одного сантиметра.